Nom de l’auteur/autrice :Ingrid COSNIER

Tu as sûrement déjà vécu ça : tu assistes aux entraînements, tu te donnes à fond, tu travailles sans relâche, tu prépares ta prochaine compétition ou ton match avec engagement, tu fais ta préparation physique avec soin…en bref tu fais TOUT pour être prêt/e pour le jour J.

Mais… le jour J arrive et rien ne se passe comme prévu.

Voici 3 raisons pour te prouver qu’aller voir un coach mental ou un/e prépa mental(e), ce n’est justement pas pour les faibles :

Et si parfois, la meilleure solution était de se “lâcher la grappe” ? Vous avez déjà vécu ces moments de tension où tout paraît difficile, où les efforts ne paient plus, où la frustration monte presque malgré vous ? Il arrive même que les bonnes nouvelles ou les reconnaissances soient perçues comme des mauvaises nouvelles…Bref,

Vous vous sentez parfois perdu/e dans votre pratique sportive ou artistique ? Les émotions se mélangent, deviennent envahissantes et finissent par vous faire douter de vos choix ? Voici une méthode simple et redoutablement efficace pour remettre de l’ordre dans votre esprit… et repartir plus fort. Je ne sais plus quoi faire… J’ai envie de

Vous vous entraînez depuis des semaines… et pourtant, à mesure que le jour J approche, le stress monte ?
Laissez-moi vous partager 3 pistes simples et puissantes à intégrer à votre préparation pour arriver concentré·e, serein·e et confiant·e le moment venu.