Avoue ! Oui, avoue que tu t’es déjà dit qu’aller voir un préparateur ou une préparatrice mentale (ou un coach mental) c’était pour celles et ceux qui ne vont pas bien dans leur tête.
Voici 3 raisons pour te prouver qu’aller voir un coach mental ou un/e prépa mental(e), ce n’est justement pas pour les faibles :
Le mental, c’est un muscle comme un autre
Personne n’a jamais dit à quelqu’un qui fait de la préparation physique qu’il manque de force, non ?
Personne n’a jamais dit à un/e athlète qui va chez le kiné qu’il/elle est “douillet·te” ?
Alors pourquoi dirait-on à quelqu’un qui veut développer ses capacités mentales qu’il ou elle est faible ?
Un tel travail demande de l’engagement et peut avoir un effet dans la vie sportive, mais également personnelle et professionnelle.
Se faire accompagner, c’est être stratégique !
Se lancer dans un accompagnement, c’est faire preuve d’analyse, d’intelligence stratégique et de volonté de trouver les bonnes clés… car toutes ne sont pas à l’entraînement.
Je n’ai jamais rencontré de personnes faibles en séance.
Seulement des personnes qui ont compris que rester bloqué·e dans une position ne les fera pas avancer, voire pourrait avoir des conséquences à long terme (perte de confiance, désengagement, mauvaise estime de soi, etc.).
En écrivant cela, je me rends même compte que celles et ceux qui ont poussé ma porte ont tous fait preuve d’un grand courage.
Je sais qu’on ne vient pas s’ouvrir à un·e inconnu·e avec facilité.
Je suis consciente que pour certain·e·s, cette décision arrive dans un moment de vulnérabilité.
Le sport représente, pour beaucoup, une part importante de leur vie, voire de leur identité. Alors quand on n’arrive pas à atteindre ses objectifs, la peine peut être immense.
▶️ Prendre son courage à deux mains et tester quelque chose de nouveau, c’est déjà une victoire.
(Bon, je m’arrête là… Je crois que je vais pleurer ! Serais-je faible moi-même ? 😅)
Hmm hmm… Poursuivons !
Le coaching mental, c’est sortir de ce que l’on sait déjà faire
Se donner de nouveaux objectifs, c’est accepter de sortir de sa zone de confort.
Qui dit nouvel objectif dit nouvelle préparation.
Et parfois, cette préparation se fait aussi dans la tête.
Le coaching mental, c’est affronter la réalité, analyser ce qui bloque et passer à l’action.
Et ça… c’est du travail !
On n’est pas en mode discussion de café.
Chaque séance se termine par un plan d’action que tu auras choisi.
Sans travail, pas de résultats.
Parfois le travail sera de creuser une question posée en séance, mais la plupart du temps, il y aura des choses à tester, des méthodes à mettre en place.
Et d’après moi, le travail… ce n’est pas un truc de faible 😉
Et pour finir… Se faire accompagner, c’est gagner du temps !
La carrière d’un·e sportif·ve est souvent courte.
Pourquoi perdre du temps quand on sait que parfois quelques séances peuvent avoir un impact retentissant ?
👉 Verdict :
Se faire accompagner, ce n’est pas pour les faibles.
C’est pour celles et ceux qui veulent avancer plus vite, plus juste et plus sereinement.